La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
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Hoy vamos a adentrarnos en un tema que acostumbra a desencadenar mucha disputa en el interior del entorno del canto: la proceso de respiración por la abertura bucal. Es un detalle que determinados cuestionan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los contextos, resulta imprescindible para los intérpretes. Se tiende a saber que respirar de esta forma seca la región de la garganta y las cuerdas vocales, pero esta frase no es completamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en constante actividad, posibilitando que el aire inhalado penetre y escape continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este procedimiento natural.
Para asimilarlo mejor, visualicemos qué sucedería si tomar aire por la boca fuera realmente nocivo. En escenarios habituales como correr velozmente, desplazarse o incluso al descansar, nuestro cuerpo debería a anular de forma instantánea esta paso para prevenir perjuicios, lo cual no toma lugar. Además, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la humectación desempeña un peso determinante en el mantenimiento de una emisión vocal saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, demanda sostenerse en condiciones adecuadas a través de una idónea humectación. Con todo, no todos los líquidos desempeñan la misma labor. Bebidas como el té infusionado, el café o el mate no humectan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es relevante dar prioridad el ingesta de agua natural.
Para los vocalistas de carrera, se aconseja consumir al menos tres litros de agua de agua al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de seguir en un nivel de dos litros al día. También es indispensable omitir el licor, ya que su evaporación dentro del físico coadyuva a la deshidratación de las bandas vocales. Otro motivo que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un simple evento de sensación ácida ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede afectar la película protectora de las bandas vocales y afectar su eficacia.
Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan importante la toma de aire bucal en el interpretación vocal? En canciones de tempo rápido, apoyarse solamente de la ventilación nasal puede provocar un problema, ya que el momento de entrada de aire se ve acortado. En cambio, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno penetra de manera más sencilla y rápida, eliminando interrupciones mas info en la fluidez de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este estilo de respiración hace que el aire se eleve de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal entrenado alcanza la habilidad de regular este procedimiento para impedir rigideces que no hacen falta.
En este plataforma, hay múltiples ejercicios diseñados para potenciar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita aumentar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a controlar el paso de aire sin que se ocasionen modificaciones súbitas en la salida de la cualidad vocal. Hoy nos enfocaremos en este tema.
Para iniciar, es útil realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del desplazamiento del región corporal durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del abdomen. Aspira aire por la boca intentando preservar el físico firme, impidiendo movimientos bruscos. La parte más elevada del cuerpo solo ha de oscilar con sutileza, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es crucial impedir contraer el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de ensanchar las caja torácica de forma forzada.
Existen muchas suposiciones equivocadas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el ayer, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la metodología varía basado en del estilo vocal. Un desacierto corriente es buscar forzar el desplazamiento del abdomen o las estructuras costales. El sistema corporal actúa como un fuelle de aire, y si no se permite que el aire transite de forma espontáneo, no se consigue la presión correcta para una proyección de voz eficaz. Igualmente, la situación física no es un inconveniente decisivo: no afecta si un individuo tiene algo de panza, lo importante es que el sistema corporal funcione sin provocar estrés superfluo.
En el mecanismo de respiración, siempre hay una pequeña cesura entre la inhalación y la salida de aire. Para reconocer este efecto, pon una mano en la sección elevada del torso y otra en la sección inferior, inhala por la cavidad bucal y nota cómo el flujo de aire se interrumpe un instante antes de ser liberado. Lograr controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.
Para incrementar la resistencia y aumentar el control del oxígeno, se propone llevar a cabo un ejercicio simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, toma aire una vez más, pero en cada ciclo trata de absorber poco oxígeno y extender la expulsión de aire cada vez más. Este procedimiento sirve a potenciar el músculo de soporte y a mejorar la dosificación del aire durante la emisión cantada.
Si es tu primer encuentro aquí, bienvenido. Y si ya nos conocemos, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en breve.